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Sabato pomeriggio
Bioenergetica e Mindfulness: Quando il corpo si esprime, l’Anima danza
Conduce Raffaele Barsanti
Ora inizio 15:00
Ora fine 16:45
Dove: Palazzo San Domenico
Seminario
Bioenergetica e Mindfulness per liberare l’energia espressiva:
quando il corpo si esprime, l’Anima danza. Un viaggio tra bioenergetica, respiro, presenza mentale e libertà interiore.
Ti invito a un viaggio unico tra Bioenergetica e Mindfulness: un percorso dove il respiro diventa movimento, la presenza mentale si fa radicamento e ogni cellula ritrova la sua naturale libertà espressiva.
Lascia andare le rigidità. Ritrova la tua presenza. Libera la tua energia interiore. Ready to flow?
Evoluzione dell'anima attraverso asana, pranayama e yoga nidra
Conduce: Gisa Franceschielli
Ora inizio 15:00
Ora Fine 16:45
Dove: Sala Biblioteca
Workshop
Partiamo dalla materia per raggiungere la parte più pura di noi. Il corpo diventa lo strumento per intraprendere un viaggio verso l'Anima, muovendoci al centro del nostro essere: il Chakra del Cuore. Insieme uniremo la stabilità delle posture (asana), il ritmo del respiro (pranayama), il linguaggio dei mudra e la risonanza dei mantra per riaprire lo spazio dell'accoglienza, dell'amore profondo e della presenza.
Lasciati andare: Fluisci in armonia con la tua vera natura.
Conduce Walter Milione
Ora inizio 15:00
Ora fine 16:45
Dove: Piazza d'Armi
Seminario
Attraverso il respiro, movimenti dolci e il silenzio cercheremo di dare attenzione a ogni istante per ascoltare la nostra essenza. In una società che troppo spesso ci chiede di vivere nella dimensione del fare e del dimostrare, finiamo per distrarci dall’essere noi stessi.
Questo costante stato di allerta riduce l'armonia interiore e ci toglie del tempo prezioso per osservare e accorgerci di tutto quello che c'è, dentro e fuori di noi. Unisciti a noi in questa pratica fluida che integra asana, pranayama e ascolto profondo, per rallentare, contemplare e tornare a fluire con i ritmi giusti della vita.
La Danza di Shiva: Il movimento della trasformazione
Conduce Oriana Lapollo
Ora inizio 15:00
Ora fine 16:45
Dove: Bastione
Seminario
Shiva Nataraja, il Danzatore Cosmico, rappresenta il ritmo della vita: nascita, cambiamento, trasformazione e rinascita.
Attraverso una pratica di Hatha Yoga esploreremo il corpo e il respiro come strumenti di ascolto, attraversando diverse qualità del movimento: stabilità, forza, fluidità e abbandono.
Una pratica per riconnettersi alla propria danza interiore, ricordando che lo Yoga non è solo una forma da raggiungere, ma un’esperienza da vivere: un invito ad essere presenti, ad accogliere il cambiamento e a muoversi in armonia con il proprio ritmo.
La danza dell'energia: I guerrieri e il mare
Conduce: Marco Fasanotti
Ora inizio 17:00
Ora fine 18:45
Dove: Palazzo San Domenico
Seminario
La danza dell'energia: I guerrieri e il mare
Una pratica dove esploreremo il movimento dei guerrieri in un crescendo di energia e come le onde del mare, poi torneremo nella loro casa naturale : la bellezza della forma
Il Respiro dell'Anima: L’incontro con lo Yoga, una disciplina di trasformazione interiore
Conduce Emy Blesio
Ora inizio 15:00
Ora fine 16:45
Dove: Sala Biblioteca
Seminario
Esiste un luogo, dentro ognuno di noi, dove il rumore del mondo si spegne e inizia il vero ascolto.
Ti invitiamo a varcare questa soglia. "Il Respiro dell’Anima" non è una semplice lezione, ma un viaggio sensoriale e meditativo; un invito a rallentare, connetterti profondo e risvegliare la tua energia vitale attraverso una pratica di pura trasformazione.
Ecco le tappe del nostro cammino insieme:
1. Conoscersi: L’Incontro
2. Presa di Coscienza di Sé Stessi: Il Qui e Ora
3. Pratica Fisica (Asana): Il Tempio in Movimento
4. Antah Vikrama (Dhyana): Il Viaggio Interiore
5. Mantra Finale: L'Eco dell'Universo
Titolo 1
Il Suono del Sè: Metodo YogaLiz
Conduce: Elisabetta Dursi
Ora inizio 17:00
Ora fine 18:45
Dove: Piazza d'Armi
Seminario
Una pratica che intreccia Vinyasa Yoga, Nada Yoga, Qigong e teatro, accompagnando il partecipante in un percorso di ascolto attraverso corpo, respiro, voce e movimento.
Ispirandosi alla Māṇḍūkya Upaniṣad, il suono AUM rappresenta il simbolo sonoro della totalità dell'esistenza e della coscienza, accompagnando simbolicamente il passaggio attraverso i diversi stati dell'esperienza fino al riconoscimento del Sé. Attraverso il respiro, il fluire del prāṇa nelle nāḍī e del Qi lungo i meridiani, la pratica favorisce armonia tra corpo, energia e presenza.
Il teatro diventa il ponte tra interiorità ed espressione: la voce si fa corpo e il corpo ritrova la propria voce. L'esplorazione delle emozioni, attraverso il movimento e la libera espressione, permette di riconoscere e lasciare andare ciò che simbolicamente vela la nostra natura autentica, come i veli di Māyā. La pratica si conclude con una danza libera accompagnata dal mantra So Ham ("Io sono Quello"), come celebrazione dell'unità tra corpo, energia e coscienza.
Sinfonia Interiore
Conduce: Elvira Carbone
Ora inizio 17:00
Ora Fine 18:45
Dove: Bastione
Seminario
Dentro di noi non c'è solo silenzio o caos, ma una combinazione di strumenti diversi — il corpo, il respiro, i pensieri, le emozioni — che cercano l'armonia.
Ognuno di noi è un’orchestra vivente. Spesso, però, nella vita di tutti i giorni i nostri "strumenti" suonano ognuno per conto proprio: la mente corre in avanti, il corpo è bloccato nel passato o nella stanchezza, il respiro è corto e le emozioni creano improvvisi picchi di volume. Il risultato? Caos, rumore di fondo, una totale cacofonia interiore.
La lezione diventa quindi il momento in cui ogni allievo a può ritrovare la sua sinfonia Interiore.
Ore 19:00 Tutti i gruppi in Piazza d'Armi
SANGRE VIVO: La Forza che ci Unisce
"Senti la terra sotto i piedi, ascolta il battito nel petto"
Sangre Vivo è l'evento finale aperto a tutti i praticanti per celebrare la vita in un unico, grande abbraccio collettivo.
Attraverso il movimento intuitivo e il respiro guidato da YogaLiz, trasformeremo la Piazza d'Armi in un luogo di pura energia condivisa. Lasciamo andare l'inerzia, riaccendiamo la scintilla interiore e facciamo del nostro cuore il tamburo primordiale da cui rinascere: un unico ritmo, un’unica voce, un’unica presenza.
Libero, istintivo, incredibilmente vivo.
Domenica mattina
Yoga all’alba: La bellezza di un nuovo inizio
Conduce: Antonella Narciso
Ora inizio 6:15
Ora fine 7:30
Dove: Prima spiaggia libera, litoranea di Levante
Quando la luce del sole incontra la quiete della terra, nasce l'opportunità di ricominciare.
Accogliere il giorno che nasce attraverso la pratica dello Yoga è un rituale antico e potente.
Yoga all’alba è un invito a rallentare e sincronizzare il proprio respiro con il ritmo naturale della terra, nel momento in cui il mondo si risveglia e la mente è naturalmente più limpida.
In questa sessione guidata, lasceremo andare le tensioni del giorno prima per far spazio alla freschezza del presente. Tra sequenze fluide, respiri profondi e il calore dei primi raggi di sole, esploreremo la bellezza di un nuovo inizio: una rinascita quotidiana per il corpo, la mente e lo spirito.
Forest Bathing: io sono natura
Conduce: Donatella Bruno
Ora inizio 7:30
Ora fine 8:45
Dove: Giardini
Pratica di risveglio
Walking Yoga: Il passo che ascolta
Conduce Brigida Deluca
Ora inizio 7:30
Ora fine 8:45
Dove: Giardini
Scopri il Walking Yoga, una pratica che integra il cammino consapevole con i principi dello Yoga Posturale. Attraverso il respiro, l’allineamento del corpo e la qualità del movimento, ogni passo diventa un’opportunità per migliorare la postura, ritrovare equilibrio, sciogliere le tensioni e risvegliare l’energia vitale.
Immersi nella natura, il ritmo del cammino si fonde con quello del respiro, trasformando il movimento in un’esperienza di ascolto e presenza. La pratica si conclude con dolci asana e un rilassamento finale, lasciando che il corpo ritrovi il suo equilibrio e che ogni partecipante porti con sé il dono più prezioso: la consapevolezza che, a volte, basta un passo fatto con presenza per cambiare il modo di vivere l’intera giornata.
L' Asana Felice
Conduce: Giovanni Asta
Ora inizio 9:00
Ora fine 10:30
Dove: Palazzo San Domenico
Seminario
L' Asana Felice
Quando attraversiamo un momento positivo, la vita ci sorride ma quando le condizioni cambiano in peggio tutto diventa scuro, pesante...
Solo quando siamo "centrati" stabilmente e la mente è al nostro servizio, allora l'Anima risplende e sembra danzare leggera e in armonia.
Tu come vuoi vivere? In balia degli eventi e della mente o danzare sicuro e sereno?
Io scelgo e mi impegno ogni giorno a far danzare l'Anima... vieni con me, proviamoci insieme!
YOGA per la Donna
Il risveglio dell'energia femminile tra consapevolezza e vitalità.
Conduce: Lucia Dicorato
Ora inizio 9:00
Ora fine 10:30
Dove: Sala Biblioteca
Seminario
Un seminario speciale dedicato a tutte le donne – in età fertile o in menopausa – per esplorare in modo gioioso e consapevole il benessere del bacino e del pavimento pelvico.
Spesso trascurate, queste aree sono il centro della nostra salute, sessualità, bellezza e qualità della vita. Rigidità o tensioni in questa zona ci allontanano dalla nostra natura più istintiva e intuitiva. Riattivare il bacino significa riconnettersi al potere creativo femminile e alla Terra.
Perché lo yoga è anche impegno sociale: una donna radicata, autonoma ed emotivamente in armonia trasforma positivamente se stessa e le relazioni che la circondano.
Radici e Ali: Metodo YogaLiz
Conduce: Elisabetta Dursi
Ora inizio 9:00
Ora fine 10:30
Dove: Piazza d'Armi
Seminario
Radici e Ali: Metodo YogaLiz
Una pratica che intreccia Vinyasa Yoga, Qigong, pratiche di Kriyā, teatro e il Gāyatrī Mantra, dedicata al risveglio dell'energia vitale attraverso corpo, respiro e presenza.
Attraverso semplici pratiche di Kriyā – tecniche yogiche di purificazione, respirazione e consapevolezza – il respiro, il movimento e il fluire del prāṇa nelle nāḍī dialogano con la libera circolazione del Qi lungo i meridiani, favorendo equilibrio, vitalità e presenza.
Ispirata all'archetipo della Gru, simbolo di equilibrio, leggerezza e apertura, la pratica accompagna un movimento che nasce dalla stabilità della terra e si espande verso il cielo. Il teatro, attraverso la voce e il gesto, diventa uno strumento di espressione autentica, trasformando il movimento in un'esperienza di libertà, ascolto e armonia.
Coaching della Gioia: Allenare la Leggerezza per Danzare la Vita.
Conduce: Mariella Rinaldi
Ora inizio 9:00
Ora fine 10:30
Dove: Bastione
Seminario
Un laboratorio pratico per trasformare lo stress in energia vitale. Unendo la risata incondizionata a dinamiche di Coaching e PNL, i partecipanti libereranno la gioia attraverso il corpo e il movimento. Un'esperienza interattiva per sbloccare il proprio potenziale e riconnettersi alla parte più autentica e leggera di sé.
Vinyāsa Flow: Il Ritmo del Respiro e del Movimento
Conduce: Davide Ghiottone
Ora inizio 10:45
Ora fine 12:15
Dove: Palazzo San Domenico
Seminario
Una lezione interamente dedicata alla pratica del Vinyāsa, la tecnica fondamentale dello Yogāsana basata sulla perfetta coordinazione tra respiro e movimento.
Attraverso il principio del Vinyāsa Krama — la sequenzialità graduale e fluida delle posizioni — esploreremo la transizione consapevole da un’āsana all’altra, donando armonia, leggerezza e continuità alla pratica.
Riflessiologia plantare: Tra tocco e respiro, l’Anima danza
Conduce: Antonella Dibenedetto
Ora inizio 10:45
Ora fine 12:15
Dove: Sala Biblioteca
Seminario
C'è una danza che non passa dai grandi movimenti, ma dal silenzio del contatto.
In questo workshop partiamo da lì: dai piedi, radice del corpo e primo punto di ascolto.
Attraverso la riflessologia plantare, in un intreccio tra il tocco lento e il ritmo del respiro consapevole ti guiderò in un percorso di presenza profonda. Un tempo per rallentare, sentire il corpo come casa, e ritrovare quel ritmo interiore che spesso, nella vita quotidiana, dimentichiamo di avere.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente: serve solo la disponibilità a fermarsi, ad accogliersi con gentilezza e ad aprirsi all'ascolto.
Il primo movimento che diventa Yoga.
Conduce: Marco Fasanotti
Ora inizio 10:45
Ora fine 12:15
Dove: Piazza d’Armi
Seminario
Da un piccolo movimento al vento possente della pratica.
Il corpo si fonde con l'ambiente e danza nello yoga.
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La Danza della Vita: risvegliare la gioia, abitare il corpo
Conduce: Amelia Montedoro
Ora inizio 10:45
Ora fine 12:15
Dove: Bastione
Seminario
Abitare il corpo significa fare ritorno a casa. Significa riscoprire la propria presenza attraverso il ritmo del respiro, la fluidità del movimento e l'ascolto sincero di ogni sensazione.
È proprio qui, nel corpo, che la vita si manifesta in tutta la sua potenza. Quando impariamo a viverlo con consapevolezza, risvegliamo quella gioia autentica che non dipende da fuori: la gioia pura di sentirsi vivi, liberi di esprimersi e profondamente connessi a se stessi, agli altri e al battito della natura.
Attraverso la Biodanza, questo percorso si trasforma in un invito irresistibile a celebrare l'esistenza. Un viaggio per ritrovare una vitalità vibrante, una nuova leggerezza e il piacere immenso di esserci. Qui e ora.
Ore 12:30 Tutti i gruppi in Piazza D’Armi
Meditazione con i Monaci Buddhisti
Prima di ritrovarci a pranzo, vi invitiamo ad un momento di profonda serenità e connessione.
Ayya Vaddha, monaco buddhista di Empty Cloud Italia,
con Lucia Dicorato e Aldo Milo ci guideranno
in una meditazione ispirata agli antichi insegnamenti.
Sarà l'occasione per raccogliere l'energia della mattinata, centrarsi e prepararsi a condividere il pasto con gratitudine.
Uniamoci tutti per questo momento di silenzio e pace, un ponte tra la pratica del mattino e quella del pomeriggio.
Domenica pomeriggio
Rieducazione alla Respirazione
Conduce: Amadio Bianchi
Ora inizio 14:45
Ora fine 16:15
Dove: Palazzo San Domenico
Seminario
Oggi circa sette persone su dieci soffrono di disturbi di natura psicosomatica o emotiva: dallo stress cronico all'ansia, fino a disturbi del sonno, sbalzi d'umore e somatizzazioni intestinali.
C'è un filo conduttore che unisce tutte queste manifestazioni: la respirazione. Quando la mente è in allarme, il respiro si altera; al contrario, un respiro superficiale o disfunzionale mantiene il corpo in uno stato costante di tensione.
La rieducazione respiratoria si inserisce proprio in questo circuito: lavorando sul respiro agiamo direttamente sul sistema nervoso, creando i presupposti biologici e psicologici per superare il disagio e ripristinare il benessere generale.
Vinyasa Yoga: la danza dei chakra
Conduce: Claudia Monterisi
Ora inizio 14:45
Ora fine 16:45
Dove: Sala Bibioteca
Vinyasa Yoga: la danza dei chakra
Dal corpo alle emozioni. Attraverso il fluire della pratica, viaggeremo tra i chakra per ritrovare una profonda armonia in corpo, mente e spirito. Sarà un percorso di scoperta della nostra energia interiore, amplificato e custodito dalle vibrazioni e dal suono delle campane tibetane.
Gong Therapy Meditation: Vibrazioni dell’Anima
Conduce: Nirankar Singh (Angelo Strignano)
Ora inizio 14:45
Ora fine 16:15
Dove: Piazza d'Armi
Workshop
Cosa succede quando il suono incontra la tua parte più profonda? Scoprilo con la Gong Therapy Meditation. Le frequenze e le vibrazioni del gong calmeranno il tuo sistema nervoso, liberando blocchi fisici ed emotivi. Non devi fare nulla, solo sdraiarti e permettere alla semplicità del suono di indurti in una meditazione spontanea, profonda e rigenerante. Unisciti a noi e sintonizzati sulla frequenza della tua anima.
Vinyasa Flow: La Danza dell’Anima
Conduce: Rocco Pietrocola
Ora inizio 14:45
Ora fine 16:15
Dove: Bastione
“Come un albero che abita la terra e accarezza il cielo: forte nelle radici, libero nel vento.”
Ti invito a un viaggio di puro movimento e respiro, dove il corpo si fa poesia e il tappetino si trasforma nello spazio sacro in cui far fluire e danzare la tua anima.
In questa pratica di Vinyasa, esploreremo insieme l'equilibrio perfetto tra la stabilità della terra e la libertà dell'aria, guidati dal ritmo naturale del nostro respiro.
Ogni transizione diventerà un gesto fluido, una preghiera dinamica che scioglie le tensioni e permette alla tua energia più autentica di risvegliarsi.
Lascia andare i pensieri, respira nella tua forza e permetti alla tua anima di danzare libera.
Ti aspetto sul tappetino
Risveglia Chi Sei: Esperienza Interattiva
Conduce: Max Merlino
Ore inizio 16:30
ore fine 18:00
Dove: Sala Rossa
Workshop di suonoterapia
“Risveglia Chi Sei” non è una semplice conferenza.
È un’esperienza interattiva.
Un viaggio dentro di te, fatto di suoni, silenzi, vibrazioni e intuizioni.
Attraverso le campane tibetane, il tocco del suono e il potere della presenza, ti guiderò in un percorso che coinvolge il corpo, la mente e l’anima.
Sperimenterai tecniche vibrazionali, momenti di ascolto consapevole e piccole pratiche interiori che ti aiuteranno a riconnetterti alla tua verità.
Parteciperai attivamente, lasciandoti attraversare dalle frequenze, ascoltando cosa si muove dentro di te…
perché il risveglio non avviene ascoltando una teoria,
ma vivendo un’esperienza.
Ogni suono sarà un invito.
Ogni vibrazione, una carezza.
Ogni silenzio, uno spazio sacro dove potrai incontrarti.
È l’era del risveglio. E comincia da te.
Illumina di Radianza la tua Sensibilità
Conduce: Hari Simran
Ora inizio 17:00
Ora fine 18:45
Dove: Sala Biblioteca
Seminario
In un'epoca orientata all'esterno, questo percorso teorico-esperienziale guidato da Hari Simran invita a ritornare a se stessi, trasformando la propria sensibilità in una risorsa preziosa per il benessere e le relazioni. Un viaggio di consapevolezza in cui meditazione, ascolto e pratica si intrecciano.
Il Programma della Sessione (i 4 Momenti)
1. Meditazione sulla Radianza: Comprendere come l'immagine interiore che coltiviamo direzioni la nostra vita. Immaginare con chiarezza chi desideriamo essere è il primo passo per manifestarlo nella realtà.
2. Ascolto attraverso i Cinque Sensi: Riscoprire la sensibilità come linguaggio del corpo e dell'anima, per ritrovare intuizione, equilibrio e presenza nel qui e ora.
3. Il Metodo Sat Guru Charan: Introduzione a questo percorso che unisce riflessologia plantare, meditazione e tracciati energetici. Il massaggio diventa un dialogo silenzioso e un gesto di presenza per crescere e sostenersi insieme.
4. Automassaggio Intuitivo: Una pratica semplice e accessibile a tutti, per imparare a usare il contatto consapevole come strumento quotidiano di rigenerazione e benessere.
Chiusura dell'Incontro
L'esperienza si concluderà con il Canto di Simran, un momento di profonda condivisione e unione vibrazionale. Il testo del canto verrà donato a tutti i partecipanti.
IL TOCCO GENTILE DELLA CURA
Conduce: Adriana Porro
Ora inizio 16:30
Ora Fine 18:00
Dove: Piazza d'Armi
Seminario
La cura autentica non è un gesto da compiere, ma una presenza da coltivare.
Attraverso la meditazione zen, il respiro consapevole, il movimento corporeo e le pratiche del muscolo-benevolenza, il laboratorio accompagna i partecipanti in un'esperienza di ascolto profondo, in cui corpo, mente e relazione ritrovano un ritmo comune.
Quando il respiro si distende, il corpo si fa dimora e la mente diventa trasparente, emerge spontaneamente una qualità di presenza capace di accogliere senza trattenere, sostenere senza invadere e incontrare l'altro nella sua autenticità.
Un'esperienza immersiva per riscoprire il tocco gentile della cura: quel linguaggio silenzioso che nasce dalla benevolenza, attraversa il respiro e si manifesta nella relazione.
Dove nasce il movimento
Conduce: Rosy Porcelluzzi
Ora inizio 16:30
Ora Fine 18:00
Dove: Bastione
Workshop
Il movimento di qualità nasce da un centro stabile, da un respiro consapevole e da un corpo capace di ascoltarsi. Attraverso il metodo Pilates esploreremo il dialogo tra stabilità e mobilità, forza ed eleganza, per riscoprire un modo di muoversi più efficiente, armonioso e naturale.
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